Nephrologe Borja Quiroga über Vitamin D: „Ich habe Leute gesehen, die mit Nierensteinen hereinkamen.“

Der Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D hat in den letzten Jahren stark zugenommen. In Spanien nehmen immer mehr Menschen sie ohne ärztliche Aufsicht in ihre Ernährung auf. Dieser Trend beunruhigt Fachleute wie den Nephrologen Borja Quiroga , der vor den realen Risiken ihres wahllosen Gebrauchs warnt.

In einem Interview mit La Vanguardia sprach Quiroga eine direkte Warnung aus: „Ich habe Menschen gesehen, die mit Nierensteinen zu mir kamen.“ Er erklärt, dass Vitamin D die Kalziumaufnahme fördert , was bei Einnahme ohne medizinischen Grund zu Nierensteinen führen kann. Er hat auch Fälle von Vergiftungen und Nierenversagen aufgrund einer übermäßigen Einnahme dieses Vitamins bei gesunden Menschen behandelt .

Ungerechtfertigter Einsatz und Mangel an wissenschaftlichen Beweisen

Quiroga beklagt, dass Nahrungsergänzungsmittel verschrieben werden, ohne den Gesundheitszustand des Patienten ausreichend zu prüfen. Er empfiehlt Vitamin D nur in bestimmten Fällen wie Osteoporose oder Nierenerkrankungen . Er behauptet, dass es bei gesunden Menschen „das Herz-Kreislauf-Risiko nicht verbessert, Tumore nicht reduziert und Knochenbrüchen nicht vorbeugt“ . Er kritisiert auch den Trend, Kindern Nahrungsergänzungsmittel zu verschreiben: „Es gibt keine wissenschaftliche Begründung“, erklärt er.

Kreatin, das zugelassene Nahrungsergänzungsmittel

Obwohl Quiroga den meisten Nahrungsergänzungsmitteln kritisch gegenübersteht, befürwortet er die Verwendung von Kreatinmonohydrat , das er als sicher und wirksam bezeichnet. Er weist darauf hin, dass es aufgrund seiner Ähnlichkeit mit Kreatinin jahrelang missverstanden wurde, Studien jedoch Nierenschäden ausgeschlossen haben. Sein Nutzen wird sogar bei Alzheimer-Patienten untersucht, was seinen klinischen Wert untermauert.

Der Spezialist empfiehlt, immer reines Kreatin-Monohydrat mit einem Qualitätssiegel wie Creapure zu wählen. Er warnt vor unseriösen Produkten, insbesondere solchen, die in bestimmten Fitnessstudios verkauft werden. „ Nicht alles, was verkauft wird, ist kontrolliert. Man muss die Etiketten sorgfältig lesen und bei Wunderformeln vorsichtig sein “, schlussfolgert er. Für Quiroga sollten wissenschaftliche Erkenntnisse das grundlegende Kriterium bei jeder Entscheidung über eine Nahrungsergänzung sein .